Aanpassen aan hoogte: het beste schema

Er is veel geschreven over hoogteziekte en de aanpassing van hoogte. In deze blogpost leg ik eerst uit waarom acclimatisatie noodzakelijk is. Vervolgens een korte duik in de literatuur, en daarna een acclimatisatieschema. Dit laatste is de kern van deze post. Maar eerst een kleine beschouwing: onder andere de GGD […]

Lees verder

Hoogteziekte

Hoogteziekte kan ontstaan op hoogtes boven de 2000m en kan iedereen treffen. De kans op hoogteziekte is het grootst bij een slechte acclimatisatie (gewenning), maar ook zeer goed geacclimatiseerde personen kunnen getroffen worden.Hoogteziekte ontstaat door een gebrek aan zuurstof in de lucht: Hypobarische hypoxie. Naarmate je hoger in de atmosfeer […]

Lees verder

Klimhallen in Nederland

Buiten het buitensportseizoen om moet je natuurlijk wel in vorm kunnen blijven en nieuwe klimtechnieken kunnen oefenen – en bestaande verfijnen. Gelukkig kan dit in een van de klimhallen die Nederland rijk is. Veilig, vertrouwd en professioneel kun je hier de eerste stappen zetten op de weg om een ervaren […]

Lees verder

Kouder naarmate de hoogte toeneemt

Zoals de meeste mensen wel weten, wordt het kouder naarmate de hoogte toeneemt. Zo is het op een berg van 3000m hoogte gemiddeld kouder dan op 2000m hoogte, maar warmer dan op 4000m hoogte. Maar waarom eigenlijk, en hoeveel graden scheelt het dan?

Lees verder

Hoe ontstaat en groeit een gletsjer?

Gletsjers komen voor op alle continenten, voor zover je Nieuw-Zeeland en Nieuw-Guinea tot het continent Oceanië rekent. Het ontstaan en groeien van een gletsjer duurt (vrij letterlijk) een eeuwigheid en is afhankelijk van veel factoren. Gletsjervorming hangt af van specifieke omstandigheden in het lokale klimaat: de hoeveelheid neerslag, temperatuur en […]

Lees verder
1 2